Inilah Menu Berbuka Puasa Yang Lezat Dan Sehat


Berbuka puasa adalah hal yang sangat dinanti-nantikan bagi para kaum muslim yang melaksananakan ibadah puasa. Berbagai menu pastinya tersedia di atas meja makan. Bahkan tidak seperti hari biasanya, menu berbuka puasa pasti lengkap dan banyak. Apalagi memang setelah seharian kita tidak mengkonsumsi makan dan minum, tentu kita akan berupaya untuk menyediakan menu terbaik di kala buka puasa.

Seharian penuh tubuh tidak mendapat asupan gizi apapun bukan? Tips kali ini akan menginformasikan kepada kamu tentang menu berbuka puasa yang dianjurkan dan tentunya lezat, penuh gizi dan menyehatkan. Tanpa berlama-lama lagi, berikut ini adalah menu yang dianjurkan bagi kamu untuk berbuka puasa. Here we go!!

  1. Sayur-sayuran

Sebaiknya selalu sediakan sayur-sayuran di menu berbuka puasamu. Sayur-sayuran memiliki banyak vitamin, zat besi, dan serat. Memakan sayur-sayuran akan melancarkan sistem pencernaan dan menyegarkan tubuh. Makanlah sayuran seperti wortel, sayuran hijau, brokoli dan yang lainnya, dan ibadah puasamu akan senantiasa berjalan lancar.

  1. Buah-buahan

Dalam menu berbuka puasamu, hal yang patut di sediakan adalah buah-buahan. Buah-buahan bisa menyegarkan badan dan juga kandungan seratnya dapat melancarkan pencernaanmu. Jadi jangan pernah lupakan makanan yang satu ini untuk selalu ada dalam meja makan kamu kala buka puasa.

  1. Daging

Berbuka dengan daging yang kaya akan protein tentunya membuat lezat berbuka puasamu. Pilihlah daging seperti daging ayam, daging sapi atau ikan untuk menu berbuka puasa yang lezat. Sebagai catatan, jangan terlalu banyak karena daging-dagingan mengandung kolestrol tinggi terutama daging sapi.

  1. Kacang-kacangan

Asupan protein yang lainnya juga bisa kamu temukan pada kacang-kacangan. Menu kacang-kacangan akan sangat terasa nikmat saat disediakan ketika berbuka puasa. Contoh saja tempe, makanan sederhana ini pasti akan menambah kelezatan menu berbuka puasa kamu.

Bagaimana? sudahkah semua jual menu buka puasa di atas kamu sediakan di meja makan kamu. kalau kamu tidak bisa menyediakan semuanya, tidak masalah. Yang pasti air putih harus tetap kamu sediakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *